Las semillas de girasol son ricas en minerales. Proporcionan la cantidad diaria de magnesio y fósforo recomendada. Y además, más de la mitad del zinc necesario para metabolizar las proteínas y de selenio que es muy importante en la nutrición infantil. Cien gramos de pipas equivalen a la necesidad diaria de vitamina E, vitamina B1 […]
¿Cuáles son los mejores snacks para deportistas? Picar entre horas puede ser uno de los peores hábitos o una de las mejores maneras de enriquecer una dieta saludable. Llevar una dieta equilibrada no tiene que suponer largas horas de preparación. Con algunas buenas ideas, es muy sencillo poner en práctica el consumo de alimentos sanos. […]
Las pipas de girasol, como las Pipachic de Churruca, son un snack favorito desde la infancia. Las pipas tostadas, igual que otros frutos secos, tienen beneficios nutritivos y un sabor a verano inconfundible. Las organizaciones de salud y nutrición recomiendan un consumo de 1 a 5 raciones por semana. Sus beneficios tienen características preventivas y […]
