¿Por qué incluir los cereales en nuestra alimentación?
Durante los últimos años, a nivel social ha existido una importante concienciación en lo relacionado con la importancia que se desprende de interiorizar unos hábitos de vida saludables. Son muchos los alimentos que debemos ingerir de manera diaria con el objetivo de aportar a nuestro organismo todo lo que necesita para asegurar su correcto equilibrio. Entre ellos, los cereales.
Desde Leoter Tenerife, como especialistas en distribución en el sector de la alimentación, hemos seleccionado diferentes elementos que te ayudarán a entender por qué debes incluir cereales en tu dieta diaria.
Fuente de energía
Los cereales son uno de los alimentos que mayor cantidad de carbohidratos, vitaminas y fibras contienen. De este modo, se convierten en una de las mejores opciones en el momento de llevar a cabo una importante inyección de energía en nuestro organismo.
Es importante integrarlos de manera orgánica en nuestra rutina de alimentación diaria. Respetando las cantidades que se recomiendan de acuerdo a la pirámide alimenticia.
Uno de los alimentos más completos que existen
Además de lo ya mencionado anteriormente, conviene saber que nos encontramos ante uno de los alimentos más completos que existen en el mercado. Únicamente por detrás de la leche.
Esto es consecuencia de la gran cantidad de minerales que contemplan en su composición. Entre ellos, el fósforo y el potasio. Así como la riboflavina y la tiamina. Además de una gran cantidad de vitaminas del Grupo B.
Bajos en grasa y alta densidad en nutrientes
Los cereales son, por lo general, bajos en grasa. Además de contener una alta cantidad de nutrientes. Ambos elementos deben ser imprescindibles en nuestra dieta diaria. No obstante, cobra una especial relevancia en el caso de los niños.
Además, y gracias a la gran cantidad de variedades que existen en el mercado, su consumo permite integrar una dieta equilibrada y muy variada.
