Snack saludable para empezar el año

Año nuevo, propósitos nuevos. Y es que con el comienzo del año son cada vez  más las personas que se proponen comenzar una vida más saludable y pasarse al movimiento Real Food. Pero, para ello aparte de realizar ejercicio de manera regular, se debe cuidar la alimentación. 

Y para evitar ese picoteo poco sano entre horas, te traemos la solución: el snack saludable.

Los snacks no tiene porque ser altos en grasas, azúcares y carbohidratos.


Snack Saludable


En otro artículo ya hemos comentado sobre los snacks saludables:  Snacks saludables – La tendencia del Snacking, pero, hoy vamos a recordar que es.

Cuando pensamos en los snack, nos suele venir a la cabeza la imagen de los típicos productos procesados, azucarados y con colorantes que podemos encontrar en cualquier ‘super’. Pero, realmente los snack pueden ser mucho más saludables de lo que pensamos.

Convirtiéndose en una manera sencilla de llevar una vida y alimentación más sana. 

El snacking se aplica al consumo de cualquier producto que pueda ser consumido en cualquier momento y lugar.


Tostada de aguacate 


Se podría decir que el rey de los snack en Instagram es el aguacate. Se trata de una se las recetas más simples y que más rica están. el aguacate es un alimento que tiene un alto contenido en grasas saludables (reducen el colesterol)

Además no es obligatorio utilizar solo pan y aguacate, la puedes combinar con un montón de ingredientes, como el tomate, huevo duro, queso de cabra… etc


Yogur natural y frutas


Otro snack saludable bastante goloso es el yogur natural con frutos rojos. 

Y es que consumir yogur natural sin azúcar tiene como beneficios: la mejora de la digestión, la piel y es rico en proteínas y vitaminas

A la vez que los frutos rojos como los arándanos, fresas, moras, grosellas, arándanos, sandía o cerezas son alimentos que te ayudan a controlar el apetito, evitar la acumulación de grasas y contiene propiedades antioxidantes. Además, son frutas con altos niveles de vitaminas y minerales

Las mejores frutas para adelgazar son las que tienen baja carga glucémica.

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Post by Leoter Tenerife

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