Vuelta al trabajo: Snacks para comer en la oficina
Las vacaciones terminan y queremos hacer una vuelta ‘sana’ al trabajo. Pero, para calmar esa llamada del apetito que suele aparecer a media mañana y seguir una dieta sana tenemos una serie de snacks perfectos.
Puedes guardar estos snacks en el escritorio y te ayudarán a conseguir el objetivo de llevar una alimentación sana y perder peso.
Snacks dulces para comer en la oficina:
Fruta picada
Seguramente se trate de un clásico, pero la fruta picada es uno de los platos más fáciles para preparar y a su vez son de los más saludables y económicos. La mejor selección desde nuestro punto de vista son:
- Los pepinillos
- Las zanahorias
- Y frutas ‘típcas’ como la manzana el mango o la pera.
Yogur con kiwi y copos de avena
Otra opción perfecta para tus desayunos es el yogur. En este caso te recomendamos el yogur con kiwi troceado y copos de avena El añadir kiwi al yogur sin azúcar hace que recibas el doble de Vitamina C.
Lleva en un tupper el kiwi troceado y la avena, consigue un bol y lo mezclas todo en la oficina.
Edamames
Seguramente no la hayas escuchado mucho o posiblemente sea la primera vez. Se trata de una legumbre japonesa, es el grano de la soja, el cual nos aporta queratina, hierro y calcio. Se trata de un alimento bajo en calorías ya además tiene propiedades antioxidantes.
Es un alimento que se puede comer tanto frío como caliente, solo tienes que hervirlas.
Las edamame no tienen gluten y ni colesterol. Y si tu alimentación es vegana, esta legumbre te ayudará a sustituir las proteínas.
Snacks salados para comer en la oficina:
Las cotufas o palomitas
Se trata de una de las opciones más fáciles y rápidas y con un bajo nivel de caloría pero que sacian la sensación del hambre debido a la presencia de fibra.
Es un producto 100% natural, y basta con que le echemos con un poco de aceite antes de cocinarlas.
Frutos secos al curry
Se trata de el sustituto perfecto para los snacks o mixs de frutos secos que nos venden en el supermercado, ya que aportan grasas sanas y antioxidantes al organismo.
