¿Cuáles son los frutos secos que llegan en otoño?
frutos secos otoño
Con la llegada del otoño, también llega una de las épocas más apasionantes para todos los amantes de la gastronomía de nuestra país. Especialmente en aquellos casos en los que tengamos en los frutos secos una de nuestras principales señas de identidad. Como sabes, los frutos secos se caracterizan por la excelente concentración de proteínas y de nutritientes que integran en su interior. Convirtiéndose en un ingrediente clave para cubrir con todas las demandas de nuestra pirámide nutricional.
En Leoter Tenerife somos especialistas en importación y distribución de productos alimenticios para las Islas Canarias. Somos distribuidores de snacks, snacks saludables y snacks salados, entre otras muchas opciones. ¿Quieres conocer cuáles son los frutos secos que llegan en este momento del año?
¿Cuáles son los frutos secos que llegan en otoño?
Las almendras
Las almendras son ricas en minerales para tus huesos. Si bien es cierto que este fruto seco siempre se encuentra disponible, en cualquier momento del año, es con el otoño cuando llega la nueva cosecha. Una de las principales señas de identidad es la gran cantidad de minerales que integra en su composición. Entre ellos, el calcio y el fósforo, además de muchos otros.
Piñones
Una única ración de 30 gramos de piñones puede llegar a proporcionarnos un 34% de los antioxidantes que requerimos en nuestro día a día. Además, también un 25% de la Vitamina B1.
También destaca su base en minerales: magnesio, hierro o cinc. Entre muchas otras opciones.
Avellanas
Las avellanas son uno de los mejores frutos secos para lidiar contra el colesterol. Está demostrado que las avellanas nos ayudan a reducir el colesterol bueno y a aumentar el colesterol bueno.
Existen muchas fórmulas que nos permiten consumir las avellanas en diferentes formatos: con cáscara, frescas, crudas… Es precisamente cuando se consumen crudas cuando podemos evitar que se alteren las grasas y que no se pierda la Vitamina E.
